Рецепт быстрого обеда в виде смузи с киви и йогуртом. Полезный, вкусный, сладкий напиток, который насытит вас на ближайшие несколько часов.

Для того чтобы приготовить из киви гармоничный напиток, необходимо его сбалансировать другими вкусами и добавить немного текстуры. Используйте банан для сладости и придания сливочного вкуса. И дополните смузи яблоком. Если банан и киви достаточно спелые, используйте кислое яблоко. Если киви и банан немного твердые, то берите сладкое яблоко.

Для того чтобы киви не резал ваш язык, берите за основу йогурт. Подойдет греческий йогурт, или жидкий активиа или биойогурт. Жидкий йогурт покупайте как можно жирнее и, естественно, несладкий.

Время приготовления: 10 минут.

Ингредиенты для смузи на 2 порции:

— Йогурт: 500г.

— Киви: 4 маленьких.

— Яблоко: 2 средних.

— Банан: 2 средних.

ПРИГОТОВЛЕНИЕ

1. Почистите киви от кожуры и порубите на средние куски. Удалите семена из яблок. Кожуру можно оставить. Почистите банан и порежьте на средние куски.

2. Отправьте все фрукты в блендер. Взбивайте все 30 секунд до образования однородной консистенции. Подавайте сразу.

Смузи с киви и йогуртом готов!

Смузи с киви и йогуртом

Добавить комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

%d такие блоггеры, как: